Где-то читал или смотрел что зелёный чай, более полезен чем кофе иза содержания антиоксидантов и других полезных веществ. Кофе имеет свои преимущества, такие как поддержка концентрации и улучшение настроения, но кофе может вызывать беспокойство, панику или бессонницу.Многие пьют кофе для получения мгновенного прилива энергии благодаря высокому содержанию кофеина. Чай тоже содержит кофеин, но в меньших количествах, что может привести к более мягкому и длительному эффекту. (так по мягкому колпачит)

┈───ᗊ───┈ ┈───ᗊ───┈

Мне больше чай по душе, потому что:

1. Дешевле чем кофе если зайти в кафе-ресторан

2. Есть особые сорта (Китайские)

3. Один пакетик можно 10 раз заварить

4. Бодрит сильнее и дольше чем кофе

Кофе тоже сойдёт только в определённых ситуациях. В перерыве на перекуре мини чашечку эспрессо, сигарета и главное на улице, а не в офисе/дома. Но мне не нравится кофе из-за послевкусия, на нёбе и языке горечь, кислота и после кофе всегда сушняк и хочется чем-то запить. После кофе сердце колотится, поднимается внутричерепное давление, бодрит кофе максимум пол часа, а потом клонит в сон.

Если мне нужно держать себя в тонусе, то завариваю пол литра очень крепкого (Китайского) чёрного чая в термокружку и чай придаёт мне сил и поднимает настроение на весь день и ночь.

Что помогает тебе проснутся, лучше сосредоточиться на работе и расслабиться в конце дня? Чай или кофе.

---+--- секретная инфапро чай-китай ---+---

чем болеешь?)

допустим, в 8,10,12,14,16,18,20,22,24 (9 раз)

надо попробывать, только как кишечник будет справляться с выбросом, надеюсь не по 9 раз в туалет)

ну да, не так понял.

но, самое трудное лично для меня

не есть после ужина, если не поел за час до сна, немогу уснуть)

желудок то привык за столько лет. Хз как перемены скажуться на нём.

Но спасибо за идею.