Пойду побегаю перед закатом. Пробегу 9-10 км + турник минут 40-45.
До разбирательств
Турником 40-45минут заниматься нет смысла
над делать 3 подхода
но чтобы каждый подход был до максимума
тогда будет мышечный рост
долбаеб откуда ты знаешь что он там делает эти 40 минут?
Добавлено в 19:31:50
какие три подхода
Добавлено в 19:32:16
свои три копейки снова высрал неочемские блядь
9.1. Умышленное распространение информации, относящейся к личной жизни другого лица, без его согласия. Сексуальные домогательства https://iccup.com/community/thread/1649546/page1.html#post12391491
До разбирательств
он тебе не писал за мышечный рост
ты сам высрал это, хотя тебя никто не просил это
бля ты пздц я тебе это еще жую это балбесу сука заьайтился на тебя пидораса тупорылого
Турником 40-45минут заниматься нет смысла
над делать 3 подхода
но чтобы каждый подход был до максимума
тогда будет мышечный рост
Свети свою раму или пиздабол.
Советчик, блять) я смотрю, ты и за доту начал пасть открывать, может зайти к тебе в игру, поломать тебя и твою веру в себя.
Коммерческая деятельность
ты сам высрал это, хотя тебя никто не просил это
бля ты пздц я тебе это еще жую это балбесу сука заьайтился на тебя пидораса тупорылого
Сынок баратрума
9.1. Умышленное распространение информации, относящейся к личной жизни другого лица, без его согласия. Сексуальные домогательства https://iccup.com/community/thread/1649546/page1.html#post12391491
ну да ну да
я же не такой дистрофик как вы тут 80процентов сидите доту дрочите толька
Чему ты можешь меня научить, псинка?
Как за 3 капса жопу рвать?
До разбирательств
ты сам высрал это, хотя тебя никто не просил это
бля ты пздц я тебе это еще жую это балбесу сука заьайтился на тебя пидораса тупорылого
Сынок баратрума
хуесос ты чо обиделся?
Я посмотрю как ты после 10км на турниках будешь упражнения делать. Ты эти 40 45 минут даже не провисишь, какие там подтягивания, выходы силы и так далее)
В каком темпе ты бы ни бежал, после 10км дыхалка будет требовать восстановления. Я прошлую весну-лето бегал в темпе 4.20мин/км, 5километровые дистанции и 15км в темпе 5.05мин/км и у меня никогда не возникало даже мысли пойти на турники или брусья после этого. Походу, после пробежки, ты 40миеут эти у перекладины будешь тиктоки смотреть, а не заниматься) Айкап-воркаутеры, в крикутарий просто)
5.3.Действия, направленные на унижение достоинства человека, путём оскорбления его родственников. https://iccup.com/community/thread/1627299/page940.html#post12437158
Ну хз, если обычный дрищ. Может он спортсмен-разрядник, тыж не знаешь, че он, кто он. Да и турник хорошо заходит, почти после любой дистанции.
Добавлено в 20:24:33
Челик такой может решил зож начать, его говном закидали. Флум такой флум.
Noble
Actively supports iCCup
5.3.Действия, направленные на унижение достоинства человека, путём оскорбления его родственников. https://iccup.com/community/thread/1627299/page940.html#post12437158
Noble
Actively supports iCCup
5.3.Действия, направленные на унижение достоинства человека, путём оскорбления его родственников. https://iccup.com/community/thread/1627299/page940.html#post12437158
Noble
Actively supports iCCup
Do you want to take part in forum discussions? Join us!, or Login. |