ВОДА- как источник жизни

Взрослый человек на 80% состоит из воды, поэтому для полноценной работы организма нужно выпивать достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать его в здоровом состоянии.

Приведенные ниже цифры являются рекомендациями и могут быть скорректированы в зависимости от следующих факторов:

личных потребностей;

температурного режима;

физических нагрузок;

питания;

состояния здоровья.

1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм.

Другими словами, если взять за пример человека, вес которого составляет 70 кг, то его рекомендуемый объем потребления воды составит 2500 мл. Таким образом, рассчитав по этой формуле, можно установить, что 2500 мл воды будет достаточно для подростка или очень маленькой девушки.

Эти рекомендации уточняют, как именно следует употреблять жидкость:

Подчеркивается, что доступ к воде должен быть всегда.

Рекомендуется всегда иметь при себе бутылку с водой при выходе из дома, вне зависимости от погоды.

Советуется пить небольшими глотками, а в случае отсутствия жажды - делать по глотку каждые 30 минут.

Также отмечается, что жидкость следует употреблять в теплом виде, поскольку слишком холодная вода может раздражать желудочно-кишечный тракт, а слишком горячая - вызывать ожоги и повышение давления.

Рекомендуется выпивать воду, если возникло чувство голода, поскольку иногда организм ошибочно воспринимает его как жажду.

В общем, если превысить норму потребления жидкости, организм обычно может справиться с избытком. Однако слишком большое количество жидкости может привести к гипергидратации - избытку жидкости в организме. Это состояние вызывается нарушениями функции мочеполовой системы или избыточным выделением вазопрессина. Как следствие, возможны отеки, повышение артериального давления, нарушение электролитного баланса и даже сбои в работе мозга.

ЗАМ-ЗАМ ВОДА

Вода Зам-Зам – это источник воды, который служит мусульманам тысячелетиями и сохраняет свои свойства несмотря на изменения в окружающей среде и ход времени.

Особенностей у воды Зам-зам множество:

• Никогда не исчезает: этот источник никогда не высыхал. Во все времена он был всегда полон водой.

• Одинаковый состав солей: содержание солей в воде осталось таким же, каким оно были, когда источник только появился.

• Пригодность для питья: пригодность этой воды для питья никогда не подвергалась сомнению. Паломники, ежегодно приезжающие в Каабу со всего света для совершения хаджжа и умры, никогда на нее не жаловались и всегда наслаждались ее свежестью.

• Одинаковый вкус: вкус воды различается в разных местах. Вкус же воды Зам-Зам всегда остается неизменным.

• Отсутствие микроорганизмов и болезнетворных бактерий: эта вода никогда не подвергалась химической обработке или хлорированию в отличие от обычной водопроводной воды. В большинстве источников наблюдаются появление микроорганизмов и вегетация. Это вызывает неприятный запах и вкус воды, в том числе из-за роста водорослей. Но в источнике Зам-Зам таких процессов не наблюдается.

Вызывает удивление и тот факт, что вода Зам-зам даже с годами не теряет освежающий вкус, который остается неизменным.

Хотели бы более подробно, чтоб рассказал как пить воду или про воду Зам-Зам????

Очень полезная информация