Thx for feedback!

We will review this issue as soon as possible and will try to report you back about our progress!

Regards, iCCup tech crew.

 

Start games faster, see full in game stats with PRO account.


avatar
  • 18 May 2018 @ 15:27 CET
  • 11 Dec 2016 @ 23:57 CET
#1 Posted: 19 May 2017 @ 06:58 CET quote
  • 0

Короче лето наступает, на улице +9*С тепла что не может не радовать. Решил похудеть. Неделю назад мой вес был 91 кг, 26% (23,6кг) подкожного жира,8кг висцерального жира. Я всю неделю ходил по 15-20км в день. Итого вот и прошел 123км и стал лучшим в рейтинге di-KWMRM7.png

За неделю сжег 3,3 кг сейчас (23,3%) 20,3кг жира подкожного и 6 кг висцерального жира. Вес 86кг.

Буду сюда скидывать еженедельный отчет для себя. Как мой дневник похудения. Кому интересно могу по подробнее написать

avatar
  • 09 Oct 2017 @ 09:35 CET
  • 02 May 2017 @ 13:42 CET
#2 Posted: 19 May 2017 @ 12:53 CET quote
  • 0

Ебаный пиздец, телка чтоль чтобы худеть avtorklif.gif

avatar
  • 18 May 2018 @ 15:27 CET
  • 11 Dec 2016 @ 23:57 CET
#3 Posted: 19 May 2017 @ 13:45 CET quote
  • 0

-Vinograd- :
Ебаный пиздец, телка чтоль чтобы худеть avtorklif.gif
для здоровья полезно быть худым. Например я хочу 75кг весить, жать о груди сотку, 40раз подтягиваться и бегать 15км за час как нехуй делать. Вот для чего я худею что бы быть два раза сильнее, быстрее, выносливее чем сейчас. Быть как Хускар в жизни.
avatar
  • 18 May 2018 @ 15:27 CET
  • 11 Dec 2016 @ 23:57 CET
#4 Posted: 19 May 2017 @ 20:09 CET quote
  • 0

Кек

avatar
  • Forum Super Admin
  • yesterday @ 22:13 CET
  • 20 May 2015 @ 00:51 CET
#5 Posted: 19 May 2017 @ 22:22 CET quote
  • 0

скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

FLAG47 n9n
avatar
  • yesterday @ 14:40 CET
  • 13 Oct 2016 @ 15:55 CET
#6 Posted: 19 May 2017 @ 22:28 CET quote
  • 0

iCCup.Karina :
скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

Заставлять не надо.

Сам организм должен захотеть.

жи есть.

Noble

Actively supports iCCup

avatar
  • Forum Super Admin
  • yesterday @ 22:13 CET
  • 20 May 2015 @ 00:51 CET
#7 Posted: 19 May 2017 @ 22:33 CET quote
  • 0

cray.gif че делать если он не хочет

FLAG47 n9n
avatar
  • yesterday @ 14:40 CET
  • 13 Oct 2016 @ 15:55 CET
#8 Posted: 19 May 2017 @ 22:36 CET quote
  • 0

Выспаться, например.

Noble

Actively supports iCCup

avatar
  • Forum Super Admin
  • yesterday @ 22:13 CET
  • 20 May 2015 @ 00:51 CET
#9 Posted: 19 May 2017 @ 22:41 CET quote
  • 0

я сплю по 7-9 часов, стандарт же)

avatar
  • 20 May 2018 @ 15:45 CET
  • 17 Nov 2016 @ 09:36 CET
  • Banned till: 29 May 2018 @ 08:00 CET
#10 Posted: 19 May 2017 @ 22:43 CET quote
  • 0

iCCup.Karina :
cray.gif че делать если он не хочет

скажи что забанишь его

FLAG47 n9n
avatar
  • yesterday @ 14:40 CET
  • 13 Oct 2016 @ 15:55 CET
#11 Posted: 19 May 2017 @ 22:58 CET quote
  • 0

QuietBlueSea :
iCCup.Karina :
cray.gif че делать если он не хочет

скажи что забанишь его

grin.gif

Noble

Actively supports iCCup

avatar
  • 18 May 2018 @ 15:27 CET
  • 11 Dec 2016 @ 23:57 CET
#12 Posted: 20 May 2017 @ 08:51 CET quote
  • 0

iCCup.Karina :
скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

Нужны активные физнагрузки.

Бытовая активность: ходьба, уборка по дому итд, аечерние прогулки по парку на свежем воздухе

Спортивная активность: тренажерный зал, если ты девушка, то качай бедра, ноги, велотренажер, Другие виды: плавание, еженедельная сауна.

Вода выпивай из расчета 30грамм×вес тела. Если вес 50 кг то 30×50 1.5литра в день, размеренными глотками 800гр до обеда и 700 гр до 8 вечера. За 2 часа до сна стакан кефира.

Вода, нагрузки пробудят аппетит уберет лишний жир, добавит мышц.

Что бы мышцы росли нужно есть 1.5-2 гр белка×вес тела в день. Что бы мышцы оставались в норме нужно 1гр белка в день. Недобор белка ведет к слабости, потере мышц, к ленивости организм начнет экономить на физ активности что бы сберечь мышцы. А снижение активности приводит к увеличению жировой массы. Получается человек превращается в дистрофика с пузом.

avatar
  • 25 May 2017 @ 12:21 CET
  • 30 Sep 2016 @ 10:43 CET
  • Banned till: 19 Jan 2038 @ 04:14 CET
#13 Posted: 20 May 2017 @ 08:52 CET quote
  • 0

у меня хуй

27 см

avatar
  • 18 May 2018 @ 15:27 CET
  • 11 Dec 2016 @ 23:57 CET
#14 Posted: 20 May 2017 @ 09:10 CET quote
  • 0

spi4kavkumare :
у меня хуй

27 см

Круто ты можешь у себя отсосать
avatar
  • 15 May 2018 @ 17:37 CET
  • 07 May 2017 @ 14:00 CET
#15 Posted: 20 May 2017 @ 10:13 CET quote
  • 0

iCCup.Karina :
скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

Пей йогурты, они легко и быстро усваиваются, а также пей разные соки, корме томатного, он на голодный желудок не очень.

Do you want to take part in forum discussions? Join us!, or Login.