Thx for feedback!

We will review this issue as soon as possible and will try to report you back about our progress!

Regards, iCCup tech crew.

 

PACKs are back again in the Store, check it out.


avatar
  • Visited: 01 Aug 2017 @ 09:42 CET
  • Banned till: 18 Sep 2017 @ 12:15 CET
#1 Posted: 19 May 2017 @ 06:58 CET  
 

Короче лето наступает, на улице +9*С тепла что не может не радовать. Решил похудеть. Неделю назад мой вес был 91 кг, 26% (23,6кг) подкожного жира,8кг висцерального жира. Я всю неделю ходил по 15-20км в день. Итого вот и прошел 123км и стал лучшим в рейтинге di-KWMRM7.png

За неделю сжег 3,3 кг сейчас (23,3%) 20,3кг жира подкожного и 6 кг висцерального жира. Вес 86кг.

Буду сюда скидывать еженедельный отчет для себя. Как мой дневник похудения. Кому интересно могу по подробнее написать

  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: 09 Oct 2017 @ 09:35 CET
#2 Posted: 19 May 2017 @ 12:53 CET  
 

Ебаный пиздец, телка чтоль чтобы худеть avtorklif.gif

  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: 01 Aug 2017 @ 09:42 CET
  • Banned till: 18 Sep 2017 @ 12:15 CET
#3 Posted: 19 May 2017 @ 13:45 CET  
 

-Vinograd- :
Ебаный пиздец, телка чтоль чтобы худеть avtorklif.gif
для здоровья полезно быть худым. Например я хочу 75кг весить, жать о груди сотку, 40раз подтягиваться и бегать 15км за час как нехуй делать. Вот для чего я худею что бы быть два раза сильнее, быстрее, выносливее чем сейчас. Быть как Хускар в жизни.
  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: 01 Aug 2017 @ 09:42 CET
  • Banned till: 18 Sep 2017 @ 12:15 CET
#4 Posted: 19 May 2017 @ 20:09 CET  
 

Кек

  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Guides SA & Application FA
  • Visited: 15 Jan 2018 @ 17:10 CET
#5 Posted: 19 May 2017 @ 22:22 CET  
 

скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

  •   
  • 0
  •  
FLAG47 n9n
avatar
  • Visited: today @ 15:46 CET
#6 Posted: 19 May 2017 @ 22:28 CET  
 

iCCup.Karina :
скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

Заставлять не надо.

Сам организм должен захотеть.

жи есть.

  •   
  • 0
  •  

Noble

Actively supports iCCup

avatar
  • Guides SA & Application FA
  • Visited: 15 Jan 2018 @ 17:10 CET
#7 Posted: 19 May 2017 @ 22:33 CET  
 

cray.gif че делать если он не хочет

  •   
  • 0
  •  
FLAG47 n9n
avatar
  • Visited: today @ 15:46 CET
#8 Posted: 19 May 2017 @ 22:36 CET  
 

Выспаться, например.

  •   
  • 0
  •  

Noble

Actively supports iCCup

avatar
  • Guides SA & Application FA
  • Visited: 15 Jan 2018 @ 17:10 CET
#9 Posted: 19 May 2017 @ 22:41 CET  
 

я сплю по 7-9 часов, стандарт же)

  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: today @ 13:52 CET
#10 Posted: 19 May 2017 @ 22:43 CET  
 

iCCup.Karina :
cray.gif че делать если он не хочет

скажи что забанишь его

  •   
  • 0
  •  
FLAG47 n9n
avatar
  • Visited: today @ 15:46 CET
#11 Posted: 19 May 2017 @ 22:58 CET  
 

QuietBlueSea :
iCCup.Karina :
cray.gif че делать если он не хочет

скажи что забанишь его

grin.gif
  •   
  • 0
  •  

Noble

Actively supports iCCup

avatar
  • Visited: 01 Aug 2017 @ 09:42 CET
  • Banned till: 18 Sep 2017 @ 12:15 CET
#12 Posted: 20 May 2017 @ 08:51 CET  
 

iCCup.Karina :
скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

Нужны активные физнагрузки.

Бытовая активность: ходьба, уборка по дому итд, аечерние прогулки по парку на свежем воздухе

Спортивная активность: тренажерный зал, если ты девушка, то качай бедра, ноги, велотренажер, Другие виды: плавание, еженедельная сауна.

Вода выпивай из расчета 30грамм×вес тела. Если вес 50 кг то 30×50 1.5литра в день, размеренными глотками 800гр до обеда и 700 гр до 8 вечера. За 2 часа до сна стакан кефира.

Вода, нагрузки пробудят аппетит уберет лишний жир, добавит мышц.

Что бы мышцы росли нужно есть 1.5-2 гр белка×вес тела в день. Что бы мышцы оставались в норме нужно 1гр белка в день. Недобор белка ведет к слабости, потере мышц, к ленивости организм начнет экономить на физ активности что бы сберечь мышцы. А снижение активности приводит к увеличению жировой массы. Получается человек превращается в дистрофика с пузом.

  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: 25 May 2017 @ 12:21 CET
  • Banned till: 19 Jan 2038 @ 04:14 CET
#13 Posted: 20 May 2017 @ 08:52 CET  
 

у меня хуй

27 см

  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: 01 Aug 2017 @ 09:42 CET
  • Banned till: 18 Sep 2017 @ 12:15 CET
#14 Posted: 20 May 2017 @ 09:10 CET  
 

spi4kavkumare :
у меня хуй

27 см

Круто ты можешь у себя отсосать
  •   
  • 0
  •  
avatar
  • Visited: yesterday @ 22:02 CET
#15 Posted: 20 May 2017 @ 10:13 CET  
 

iCCup.Karina :
скажи мне лучше как заставить себя есть

3ьи сутки не ем и не хочу, без шуток кстати....

Пей йогурты, они легко и быстро усваиваются, а также пей разные соки, корме томатного, он на голодный желудок не очень.

  •   
  • 0
  •  
Do you want to take part in forum discussions? Join us!, or Login.